Wenn die Angst schneller ist als unsere Gedanken

Die Angst ist eine wichtige Überlebensfunktion, die sich die Evolution einfallen hat lassen, um uns vor lebensgefährlichen Bedrohungen zu schützen.

Damit dieser Mechanismus funktioniert, muss die Körperreaktion auf den Reiz blitzschnell erfolgen, noch bevor unser bewusster Verstand einsetzt. Bedrohungsmuster werden deshalb in unserem Angstgedächtnis abgespeichert und somit lösen ähnliche Situationen automatisch ähnliche Reaktionen aus.

Wenn Vermeidungsverhalten die Lebensqualität zerstört

Betroffene neigen dazu, Situationen und Aktivitäten, die sie mit der Angst verbinden zu  vermeiden.

Häufig werden öffentliche Verkehrsmittel, das Fahren mit dem eigenen Auto, öffentliche Plätze, Menschenansammlungen, Veranstaltungen oder alleine schlafen vermieden. Dieses Vermeidungsverhalten ist keine langfristige Lösung und kann die Lebensqualität in hohem Maße beeinträchtigen oder gar Beziehungen und Arbeitsverhältnisse gefährden.

Wenn Entspannung nicht mehr möglich ist

Ist man im Alltagsleben dauerhaft zu viel Stress und Angst ausgesetzt, und/oder leidet an den Folgen eines kindlichen Entwicklungstraumas, dann wird der Köper mit viel zu viel Cortisol und Adrenalin überschüttet und ist irgendwann regelrecht „vergiftet“.

Die Folge dessen ist, dass man sich nicht mehr entspannen kann. Man bewegt sich automatisch nur noch im sympathischen Bereich des Nervensystems und kann nicht mehr in den Entspannungsmodus gelangen.

Angst ist Konditionierung

Der Mensch lernt durch Wiederholung. Dieser Prozess dauert so lange an, bis Reiz und Reaktion ein  unzertrennliches Paar bilden und schließlich eine neue Regel entstanden ist.

Diese wird dann in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und Teil unserer automatisierten, unbewussten Abläufe, von denen unser Alltag zu 90% gesteuert wird.

Das gilt auch für die Angst: Je mehr Angst wir haben, desto mehr festigt sich der Automatismus und umso mehr wird die nächste Angst befeuert.

Unsere Gefühle beeinflussen unsere Gedanken, aber genauso können wir den Prozess auch umkehren und mit unseren Gedanken positive Gefühle erzeugen.

Genauso wie wir uns im Laufe der Zeit auf Angst konditioniert haben, können wir uns auch wieder auf Entspannung konditionieren, und das geht am Besten mit Hypnose. Denn diese Methode besitzt einen entscheidenden Vorteil: Sie setzt dort an, wo die Konditionierung stattfindet: In unserem Unterbewusstsein.

Neben der Umkonditionierung hat die Hypnose den positiven Nebeneffekt, dass man durch die regelmäßige Anwendung immer wieder in den sogenannten „Alpha-Zustand“ oder bei tieferer Trance auch in einen „Theta Zustand“ kommt.

Dadurch wird der parasympathische Bereich des Nervensystems aktiviert, Körper und Geist können wieder richtig tief entspannen und das schützt Dich zusätzlich davor, wieder in den Angstmodus zu kommen.

Kauf Ohne Risiko

Solltest Du mit meinem Online Kurs nicht zufrieden sein, erhältst Du innerhalb von 14 Tagen ab Kaufdatum 100% des Kaufpreises zurück.

Sofort - Zugang

Du bekommst sofort nach Bezahlung Zugang zu meinem Mitgliederbereich, wo Du auf Deinen Kurs zugreifen kannst.